Социально-педагогическое и социально-психологическое сопровождение учащихся

С педагогами  учреждения  образования педагог-психолог Медведева А.И. провела семинар-практикум «Психологическая  компетентность педагогических работников учреждений образования в сфере профилактики стрессовых состояний»

 Буклет

Профилактика жестокого обращения  и насилия над детьми (буклет)

График консультаций

ГУО «Климовичский районный социально-педагогический центр»

Педагоги социальные: вторник, среда, четверг – 8.00-13.00; 13.00-17.00

Педагоги-психологи:понедельник, среда, пятница - 8.00-13.00; 13.00-17.00

Директор: пятница - 8.00-13.00; 13.00-17.00

Заместитель директора по ОД: понедельник - 8.00-13.00; 13.00-17.00

Памятка для родителей. Как обеспечить психологическую безопасность для ребёнка

Как обеспечить психологическую безопасность ребенка.

Важнейшим условием полноценного развития ребенка, сохранения и укрепления его психологического здоровья является психологическая безопасность. Создание условий психологического комфорта (когда окружающая среда оказывает не травмирующее, а развивающее воздействие на ребенка) получило название «психологической безопасности».

В этом случае адекватно отражаются внутренние и внешние угрозы психическому здоровью ребенка. Необходимо знать основные источники угрозы психологической безопасности ребенка и по мере сил совместно с классными руководителями, педагогами их устранять. Источники угрозы психологической безопасности ребенка условно можно разделить на две группы: внешние и внутренние.

Внешние источники:

I. Физические:

1. Неблагоприятные погодные условия.

2. Недооценка значения закаливания, сокращение пребывания ребенка на свежем

воздухе.

3. Нерациональность и скудность питания, его однообразие и плохая организация.

4. Несоблюдение гигиенических требований к содержанию помещений и, в

первую очередь, отсутствие режима проветривания.

5. Враждебность окружающей ребенка среды, когда ему ограничен доступ к

игрушкам, не продумано цветовое и световое оформление пространства;

отсутствуют необходимые условия для реализации естественной потребности в

движении; действуют необоснованные запреты, вызванные псевдозаботой о

безопасности ребенка.

П. Социальные:

1. Манипулирование детьми, наносящее серьезный ущерб позитивному развитию личности. Это проявляется в том, что взрослые стремятся все сделать за ребенка, тем самым лишая его самостоятельности и инициативы, как в принятии решений, так и в поступках.

2. Межличностные отношения детей с другими детьми, родителями, другими взрослыми. Детское сообщество, родители в силу каких- то причин могут отвергать ребенка (например, не оправдал ожидания). Могут проявляться грубость и жестокость. В результате у отвергаемых детей появляется чувство дезориентации в микросоциуме.

3. Интеллектуально-физические и психоэмоциональные перегрузки из-за нерационально построенного режима жизнедеятельности детей, однообразие будней.

4. Неправильная организация общения. Преобладание авторитарного стиля, отсутствие заинтересованности ребенком со стороны взрослых.

5. Отсутствие понятных ребенку правил, регулирующих его поведение в детском обществе, семье.

Внутренними источниками угроз психологической безопасности ребенка могут

быть:

1. Сформировавшиеся в результате неправильного воспитания в семье привычки негативного поведения. В результате ребёнок сознательно отвергается детьми и подсознательно взрослыми.

2. Осознание ребенком на фоне других детей своей неуспешности. Это способствует формированию комплекса неполноценности и зарождению такого, например, отрицательного чувства, как зависть.

3. Отсутствие автономности. Прямая зависимость во всем от взрослого, рождающая чувство беспомощности, когда приходится действовать самостоятельно.

4. Индивидуально-личностные особенности ребенка, например, сформировавшиеся (не без помощи взрослых) боязливость или привычка постоянно быть в центре внимания.

Признаки стрессового состояния малыша при нарушении его психологической безопасности могут проявляться в следующих симптомах:

 в трудностях засыпания и беспокойном сне;

 в усталости после нагрузки, которая совсем недавно его не утомляла;

 в беспричинной обидчивости, плаксивости или, наоборот, повышенной

агрессивности;

 в рассеянности, невнимательности;

 в беспокойстве и непоседливости;

 в отсутствии уверенности в себе, которая выражается в том, что ребенок все

чаще ищет одобрения у взрослых, буквально жмется к ним;

 в проявлении упрямства;

 в том, что он постоянно грызёт ногти, сосет палец или жует что-нибудь,

слишком жадно, без разбора ест, заглатывая при этом пищу (иногда, наоборот,

отмечается стойкое нарушение аппетита);

 в боязни контактов, стремлении к уединению, в отказе участвовать в играх

сверстников (часто ребенок бесцельно бродит, не находя себе занятия);

 в подергивании плеч, качании головой, дрожании рук;

 в снижении массы тела или, напротив, начинающих проявляться симптомах

ожирения;

 в повышенной тревожности;

 в дневном и ночном недержании мочи, которых ранее не наблюдалось, и в

некоторых других явлениях.

Все вышеперечисленные признаки говорят о том, что ребенок находится в состоянии психоэмоционального напряжения только в том случае, если они не наблюдались ранее.

1. Относитесь к воспитанию неформально. Обращайте внимание на качество проведенного с ребенком времени, а не на его количество. Современная жизнь всех нас научила невольно экономить на всем, в том числе на эмоциях, разговорах, общении с детьми. Поэтому вместо того, чтобы сосредоточить все внимание на том, что нам сбивчиво рассказывает ребенок, мы слушаем рассеянно, думая о своем. Между тем научно доказано, что дети «скупых» и неумелых в общении родителей плохо себя ведут и чувствуют себя потерянными. Поэтому даже отрицательное внимание (неодобрение, осуждение) лучше, чем холодность и безразличие.

2. Поменьше говорите, побольше делайте. Статистика утверждает: мы даем своим детям до 2000 (!) советов и замечаний в день. Поэтому неудивительно, что наши дети становятся «глухими». Если ребенок, несмотря на ваши просьбы, с завидным безразличием бросает в стирку носки, вывернутые наизнанку, однажды выстирайте их такими, какие они есть. Пусть сам убедится, что в таком виде их невозможно отстирать и высушить. Дела убедительнее и громче слов.

3. Дайте детям почувствовать, что они сильны, легальными способами; иначе они сами найдут нелегальные. А для этого с детьми надо советоваться, давать им право выбирать, покупать, считать деньги, готовить несложные блюда. Двухлетнему ребенку по силам вымыть пластиковую посуду, фрукты и убрать столовые приборы в ящик. Конечно, у вас это выйдет быстрее и лучше, но разве в этом дело? Если вы будете обходиться без помощи детей, вы лишите их возможности чувствовать себя нужными и сильными.

4. Не забывайте думать о том, к чему могут привести ваши слова и поступки. Спрашивайте себя так:

– Что случилось бы, если б я не вмешался?

Если мы вмешиваемся, когда в этом нет необходимости, мы лишаем детей возможности видеть последствия и учиться на собственных ошибках. И тем самым подменяем живую жизнь ворчливыми нравоучениями и запугиванием. Если ваш ребенок забывает взять с собой завтрак – не кладите его изо дня в день в портфель. Дайте ему забыть его, проголодаться и запомнить, что по утрам нужно класть завтрак в портфель самому.

5. Все ваши правила и требования должны быть логически обоснованы и понятны ребенку. А для этого в следующий раз, когда он забудет сдать фильм в видеотеку, не спешите отчитывать – он обидится, и урок не пойдет впрок. Не бегите сами, не отдавайте его долги. Пусть он сам решает эту проблему и думает, где взять денег в долг. Последствие для ребенка должно быть логически связано с его собственным поведением. И только тогда, когда он вернет весь свой долг, ребенок увидит логику в вашей дисциплине.

6. Избегайте конфликтов. Если ребенок проверяет вас истерикой, обидой, злостью или говорит с вами непочтительно, лучше уйти и сказать, что вы его ждете в соседней комнате, чтобы спокойно поговорить. Не поддавайтесь на провокации и храните невозмутимость изо всех сил. Если вы обиделись или разозлились – вы проиграли.

7. Не мешайте в одну кучу вину и виноватого. Ребенок может сделать что-то нехорошее, но не может быть плохим. Он должен всегда быть уверен, что его любят независимо от того, что он сделал. Если сомневаетесь в правильности своих требований, спросите себя честно: «Будет ли ребенок от этого увереннее в своих силах?»

8. Нужно уметь быть добрым и твердым одновременно. Предположим, вы сказали дочери, что нужно одеться за пять минут, иначе посадите ее в машину в ночной рубашке. По истечении указанного срока имеете полное право спокойно и бережно отнести ее в машину. И смею вас уверить: в следующий раз у вас не будет проблем по утрам с одеванием. Только в этот момент вы должны быть добрыми и справедливыми.

9. Нужно всегда помнить о вечности и о том, что наше слово отзовется не только сейчас, но и через года, когда наши дети будут воспитывать наших внуков. Исходя из этих соображений, иногда приходится отказываться от простых и быстрых решений проблемы, предпочтение отдав сложным и трудоемким, если это в будущем принесет большую пользу нашим детям и внукам. Если мы можем ударить ребенка, то, пытаясь решить сиюминутную проблему, мы заодно учим его агрессивным действиям в ситуациях, когда чего-то хочешь добиться от другого человека или ребенка.

10. Будьте последовательны. Если вы договорились, что не будете покупать в магазине конфеты, держите свое слово, несмотря на капризы, уговоры и слезы, как бы ни было жаль ребенка и как бы ни хотелось пойти на попятную. Ребенок будет больше уважать вас, если увидит, что вы умеете держать обещания.

Главные заповеди Монтесcори

Если ребенка часто критикуют - он учится осуждать,

Если ребенку часто демонстрируют враждебность - он учится драться.

Если ребенка часто высмеивают - он учится быть робким.

Если ребенка часто позорят - он учится чувствовать себя виноватым.

Если к ребенку часто бывают снисходительны - он учится быть терпеливым.

Если ребенка часто подбадривают - он учится быть уверенным в себе.

Если ребенка часто хвалят - он учится оценивать.

Если с ребенком обычно честны - он учится справедливости.

Если ребенок живет с чувством безопасности- он учится верить.

Если ребенок живет в атмосфере дружбы и чувствует себя нужным - он учится находить в этом мире любовь.

1. Составить список подходящих профессий.

Составьте список профессий, которые Вам нравятся, интересны, в которых Вы хотели бы реализоваться, которые Вам подходят.

2. Составить перечень требований выбираемой профессии

 выбираемая профессия и будущий род занятий;

 выбираемая профессия и жизненные ценности и цели;

 выбираемая профессия и реальное трудоустройство по специальности;

 желательный уровень профессиональной подготовки;

 выбираемая профессия и мои склонности и способности;

 желательные содержание, характер и условия работы.

3. Определить значимость каждого требования.

Определите, насколько все перечисленные требования значимы. Может быть, есть менее важные требования, которые, по большому счету, можно и не учитывать.

4. Оценить свое соответствие требованиям каждой из подходящих профессий.

Кроме тех требований, которые есть у Вас к профессии, существуют и требования самой профессии. Проанализируйте, развиты ли у Вас профессиональные качества, отвечают ли ваши интеллектуальные способности, психологические особенности, состояние здоровья требованиям профессии.

5. Подсчитать и проанализировать результаты.

Проанализируйте, какая профессия из всего списка больше других подходит Вам по всем пунктам.

6. Проверить результаты.

Чтобы убедиться в правильности Ваших размышлений, обсудите свое решение с друзьями, родителями, учителями, психологом, профконсультантом.

7. Определить основные практические шаги к успеху.

Итак, Вы приняли решение, теперь важно определить: в каком учебном заведении

Вы сможете получить профессиональное образование, как развивать в себе профессионально важные качества, как можно получить практический опыт работы по данной специальности, как повысить свою конкурентоспособность на рынке труда.

Вносите систему в свою работу

      Если в вашей учительской работе постепенно, но неукоснительно чётко вырисовывается система, то и ваши ученики будут более организованными и успешными, а результаты вашей работы и их учёбы будут значительно качественнее и выше. Вместо того, чтобы постоянно делать учащимся замечания и одёргивать их, надоедая ребятам многословными объяснениями всевозможных правил, создайте систему в своей работе. А, вернее сказать, упорно создавайте и создавайте её постоянно.

Если ваши ученики знают, что по пятницам у них всегда проходит урок домашнего чтения, то вам не придётся десять раз напоминать им принести в класс книги по домашнему чтению. И чем чётче систему работы вы создадите, тем меньше учеников на вашем уроке домашнего чтения будут сидеть без книг.

Когда же мы, сами учителя, запутываем наших учеников – в эту пятницу у нас есть домашнее чтение, в следующую пятницу его не будет, а в после следующую «там посмотрим» - то и нам, самим учителям, от этого хаоса и полной бессистемности нашей собственной работы преподавать, а тем более, научить учеников хоть чему-нибудь, становится всё сложнее и сложнее. Уверяю вас, от бессистемности, спонтанности и нечёткости своего учительского труда вы будете страшно уставать сами и задёргаете своих учеников. От запутанности, нестройности и непредсказуемости вашей работы как учителя результаты детского учебного труда будут неукоснительно снижаться. Эффективность учения в вашем классе на ваших уроках и ваша удовлетворённость собственным трудом будут крайне низкими. А дело всё в системе или бессистемности труда учителя.

Возьмём в качестве примера работу учителя с ученическими тетрадями. Учителя - практики знают, сколько времени, сил и нервов отнимает у нас эта работа. Попробуйте заставить наших учеников вести аккуратно в течение всего учебного года, или хотя бы одной учебной четверти, тетради по своему предмету, да ещё несколько разных: рабочая тетрадь, тетрадь для конспектов, тетрадь для тестов и контрольных работ и т. д. Если мы, учителя, не создали в своей учебной аудитории чёткий рабочий режим, совершенно определённую учебной программой и нами самими систему работы с ученическими тетрадями, то, будьте уверены, у основной массы наших учеников тетрадей этих не будет вовсе, даже если при этом мы будем им постоянно говорить о необходимости наличия рабочей тетради ученика в классе.

Уважаемые коллеги, не накапливайте горы непроверенных ученических тетрадей. Лучше их проверять в системе, ведь, кроме вас, их всё равно проверять больше некому. Не можете постоянно проверять тетради своих учеников, не хватает на это ни времени, ни сил? А почему учащиеся должны постоянно выполнять задаваемые им вами задания? У них что, время и силы безграничны? Чувствуете, что зашиваетесь с проверкой ученических тетрадей, задайте больше устных заданий, чем письменных. В крайнем случае, устройте прямо на уроке самопроверки тетрадей самими учащимися.

Разумеется, у каждого учителя будет свой перечень необходимых для учеников тетрадей по его предмету. И у каждого будут свои правила работы с ученическими тетрадями. Даже не так важно, какие именно правила вы завёдете. Важно, чтобы вы заведённым правилам неукоснительно следовали, и чтобы из этих простых правил вырисовывалась чёткая, логичная, стройная и хорошо продуманная система учения в вашем классе по вашему предмету.

Если же у вас нет правил работы с ученическими тетрадями и система вашего учительского труда не складывается и не получается, то не ждите от своих учеников хороших результатов учёбы и не требуйте с них никаких тетрадей вообще. Толковых тетрадей, по которым можно было бы действительно учиться, у них не будет, потому что мы, взрослые, оказались бестолковыми и не сумели разумно и чётко организовать эту работу с детьми, не смогли ясно и понятно их этому научить. Так что ж мы хотим с детей? Нам наши ученики ответят тем же хаосом, той же бессистемностью и путаницей: то принёс в класс рабочую тетрадь, то не принёс; то сделал работу над ошибками, то забыл; то сдал тетрадь на проверку, то не сдал.

Это был лишь пример с ученическими тетрадями. А чёткая и понятная детям система должна прослеживаться в нашей учительской работе во всём: в проведении письменных контрольных и тестов, в организации внеклассных мероприятий, в нашей работе с родителями учащихся, в проведении устных зачётов, в пересдачах учащимися плохих оценок, в нашей подаче нового учебного материла, в его закреплении, повторении и отработке и т. д. Кстати сказать, было бы совсем замечательно, если бы мы, учителя, привлекали к созданию и разработке системы нашей школьной работы самих учащихся, а также их родителей. Мы вполне могли бы обсуждать и принимать с учениками нашими правила, которые потом предстоит неукоснительно соблюдать и им, и нам. Почему мы боимся привлекать ребят к этому процессу школьного законотворчества?

Пока же у нас с вами, уважаемые коллеги, нет стройной системы и чёткой продуманности в нашем учительском  труде, мы будем  страшно уставать от этой бессистемности.

КАК ЗАМЕТИТЬ ПРИБЛИЖАЮЩИЙСЯ СУИЦИД?

Обратите особое внимание на Вашего ученика, еслизаметите в его внешности, поведении, разговорах следующие особенности:

Вербальные признаки:

• Человек, готовящийся совершить самоубийство, часто

говорит о своем душевном состоянии. Он или она может:

• Прямо и явно говорить о смерти:

• Я собираюсь покончить с собой;

• Я не могу так жить.

• Косвенно намекать о своем намерении:

• Я больше не буду ни для кого проблемой;

• Ничто больше не имеет значения;

• Тебе больше не придется обо мне волноваться.

• Много шутить на тему самоубийства.

• Проявлять нездоровую заинтересованность вопросами

смерти.

Поведенческие признаки:

• Раздавать другим вещи, имеющие большую личную

значимость, окончательно приводить в порядок дела, мириться с

давними врагами.

• Демонстрировать радикальные перемены в поведении, такие

как:

• В еде – есть слишком много или слишком мало;

• Во сне – спать слишком много или слишком мало;

• Во внешнем виде – стать очень неряшливым;

• В школьных привычках – пропускать занятия, не выполнять

домашнее задание, избегать общения с одноклассниками; проявлять

раздражительность, угрюмость, находиться в подавленном

настроении;

• Замкнутость от семьи и друзей;

• Быть чрезмерно деятельным или, наоборот, безразличным к

окружающему миру; ощущать попеременно то внезапную эйфорию,

то приступы отчаяния.

• Проявлять признаки беспомощности, безнадежности,

отчаяния.

• Быть очень критически настроенным по отношению к себе.

Ситуационные признаки

• Быть социально изолированным (не иметь друзей или только

одного друга)

• Жить в нестабильном окружении, например:

• Серьезный кризис в семье – в отношениях с родителями или

родителей друг с другом;

• Алкоголизм – личный или семейный;

• Ощущать свою отверженность или стать жертвой насилия –

физического,

сексуального или эмоционального.

• Предпринимать раньше попытки самоубийства.

• Иметь повышенную склонность к самоубийству вследствие

того, что самоубийство совершалось кем-то из друзей, знакомых

или членов семьи.

• Перенести серьезную потерю (смерть кого-то из близких,

развод родителей).

Всё вышеперечисленное является признаками эмоциональных

нарушений, способных привести подростка к самоубийству.

Чем Вы можете помочь?

I. Подбирайте ключи к разгадке суицида. Предотвращение самоубийства состоит не только в заботе и участии друзей, но и вспособности распознать признаки грядущей опасности. Ваше знание ее принципов и стремление обладать этой информацией может спасти чью-то жизнь. Не позволяйте другим вводить вас в заблуждение относительно несерьезности конкретной суицидальной ситуации. Опасность, что вы растеряетесь, преувеличив потенциальную угрозу, — ничто по сравнению с тем, что кто-то может погибнуть из-за вашего невмешательства.

2. Нужно понять, что не каждый потенциальный самоубийца - психически больной.Суицид - не повод для осуждения. Да, человек выбрал не самый лучший способ решения проблем. Но не его вина, а его беда в том, что других способов он найти не сумел.

3. Установите заботливые, доброжелательные взаимоотношения. Не существует всеохватывающих ответов на такую серьезную проблему, какой является самоубийство. Но вы можете сделать гигантский шаг вперед, если станете на позицию уверенного принятия отчаявшегося человека. В дальнейшем очень многое зависит от качества ваших взаимоотношений. Их следует выражать не только словами, но и поведением; в этих обстоятельствах уместнее не морализирование, а поддержка.

4. Будьте внимательным слушателем. Суициденты особенно страдают от сильного чувства отчуждения. В силу этого они бывают не настроены принять ваши советы. Гораздо больше они нуждаются в обсуждении своей боли и того, о чем говорят: «У меня нет ничего такого, ради чего стоило бы жить». Если человек страдает от депрессии, то ему нужно больше говорить самому, чем беседовать с ним. Вы можете оказать неоценимую помощь, выслушав слова, выражающие чувства этого человека, будь то печаль, вина, страх или гнев. Иногда, если вы просто молча посидите с ним, это явится доказательством вашего заинтересованного и заботливого отношения.

5. Не давите на чувство долга. Сталкиваясь с суицидальной угрозой, друзья и родственники часто отвечают: «Подумай, ведь ты же живешь гораздо лучше других людей; тебе бы следовало благодарить судьбу». Этот ответ сразу блокирует дальнейшее обсуждение; такие замечания вызывают у несчастного и без того человека еще большую подавленность. Желая помочь таким образом, близкие способствуют обратному эффекту. Можно встретить часто и другое знакомое замечание: «Ты понимаешь, какие несчастья и позор ты навлечешь на свою семью?» Но, возможно, за ним скрывается именно та мысль, которую желает осуществить суицидент. Ни в коем случае не проявляйте агрессию, если вы присутствуете при разговоре о самоубийстве, и постарайтесь не выражать потрясения тем, что услышали.

6. Не предлагайте неоправданных утешений. Суицидальные люди с презрением относятся к замечаниям типа: «Ничего, ничего, у всех есть такие же проблемы, как у тебя», — и другим аналогичным клише, поскольку они резко контрастируют с их мучениями. Эти выводы лишь минимизируют, уничижают их чувства и заставляют ощущать себя еще более ненужными и бесполезными.

7. Предложите выходы из проблемной ситуации. Вместо того, чтобы говорить суициденту: «Подумай, какую боль принесет твоя смерть близким», - попросите поразмыслить об альтернативных решениях, которые, возможно, еще не приходили ему в голову. Постарайтесь выяснить, что остается позитивно значимым для человека и что может помочь ему справиться с возникшей ситуацией.

8. Вселяйте надежду. Не имеет смысла говорить: «Не волнуйся, все будет хорошо», когда все хорошо быть не может. Надежда не может строиться на пустых утешениях. Когда люди полностью теряют надежду на достойное будущее, они нуждаются в поддерживающем совете, в предложении какой-то альтернативы. Поскольку суицидальные лица страдают от внутреннего эмоционального дискомфорта, все окружающее кажется им мрачным. Очень важно, если вы укрепите силы и возможности человека, внушите ему, что кризисные проблемы обычно преходящи, а самоубийство не бесповоротно.

9. Оцените степень риска самоубийства. Постарайтесь определить серьезность возможного самоубийства. Ведь намерения могут различаться, начиная с мимолетных, расплывчатых мыслей о такой «возможности» и кончая разработанным планом суицида путем отравления, прыжка с высоты, использования огнестрельного оружия или веревки. Очень важно выявить и другие факторы, такие, как алкоголизм, употребление наркотиков, степень эмоциональных нарушений и дезорганизации поведения, чувство безнадежности и беспомощности.

10. Обратитесь за помощью к специалистам. Если Вы заметили в поведении, внешнем виде, при разговоре с учеником возможные признаки приближающегося суицида, не пытайтесь решить проблему самостоятельно, не бойтесь обратиться за помощью к психологу учреждения. Это станет большим вкладом в помощь данному ученику.

 Профвыгорание педагогов

Синдром профессионального выгорания

В последние годы все чаще говорят не только о профессиональном стрессе, но и о синдроме профессионального выгорания человека. Что такое синдром профессионального выгорания?

Профессиональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов работающего человека.

Синдром профессионального выгорания — самая опасная профессиональная болезнь тех, кто работает с людьми: учителей, социальных работников, психологов, врачей — всех, чья деятельность невозможна без общения.

Профессиональное выгорание возникает в результате внутреннего накапливания отрицательных эмоций без соответствующей «разрядки», или «освобождения» от них.

К симптомам профессионального выгорания относят:

 бессонница;

 негативные установки;

 пренебрежение исполнением своих обязанностей;

 увлечение приемом психостимуляторов (табак, кофе, алкоголь, лекарства);

 усиление агрессивности (раздражительность, напряженности);

 усиление пассивности;

Что нужно и чего не нужно делать при симптомах выгорания:

• НЕ скрывайте свои чувства. Проявляйте Ваши эмоции и давайте вашим друзьям обсуждать их

вместе с вами.

• НЕ избегайте говорить о том, что случилось. Используйте каждую возможность пересмотреть свой опыт наедине с собой или вместе с другими.

• НЕ позволяйте Вашему чувству стеснения останавливать вас, когда другие предоставляют Вам шанс говорить или предлагают помощь.

• НЕ ожидайте, что тяжелые состояния, характерные для выгорания, уйдут сами по себе. Если не предпринимать мер, они будут посещать Вас в течение длительного времени.

• Выделяйте достаточное время для сна, отдыха, размышлений.

• Проявляйте Ваши желания прямо, ясно и честно, говорите о них семье, друзьям и на работе.

• Постарайтесь сохранять нормальный распорядок Вашей жизни, насколько это возможно

Качества, помогающие педагогу избежать профессионального выгорания

Во-первых:

 хорошее здоровье и сознательная, целенаправленная забота о своем физическом состоянии (постоянные занятия спортом, здоровый образ жизни);

 высокая самооценка и уверенность в себе, своих способностях и возможностях.

Во-вторых:

 опыт успешного преодоления профессионального стресса (нужно решить свою проблему)

 способность конструктивно меняться в напряженных условиях (изменить отношение к проблеме);

 высокая мобильность;

 открытость;

 общительность;

 самостоятельность;

 стремление опираться на собственные

силы.

В-третьих:

 способность формировать и поддерживать в себе позитивные, оптимистичные установки и ценности как в отношении самих себя, так и других людей и жизни вообще.

8 способов изменения самооценки педагога

Способ 1. Постарайтесь более позитивно относиться к жизни      

Способ 2. Относитесь к людям так, как они того заслуживают

Способ 3. Относитесь к себе с уважением

Способ 4. Попытайтесь избавиться от того,

что вам самим не нравится в себе

Способ 5. Начинайте принимать решения

самостоятельно

Способ 6. Постарайтесь окружить себя тем,

что оказывает на вас положительное влияние.

Способ 7. Начинайте рисковать

Способ 8. Обретите веру: в человека, в обстоятельства и т.д.

Осваиваем технику саморегуляции

Саморегуляция — это управление своим психоэмоциональным состоянием, которое достигается путем воздействия человека на самого себя с помощью слов, мысленных образов, управления мышечным тонусом и дыханием.

Способы саморегуляции

 активизация чувства юмора;

 размышления о хорошем, приятном;

 различные движения типа потягивания, расслабления мышц;

 рассматривание цветов в помещении, пейзажа за окном, фотографий, других приятных или дорогих вещей;

 мысленное обращение к высшим силам (Богу, Вселенной, великой идее);

 «купание» (реальное или мысленное) в солнечных лучах;

 вдыхание свежего воздуха;

 чтение стихов, напев мелодий;

 самоубеждение, самоприказы, вызывающие спокойное состояние;

 высказывание похвалы, комплиментов кому-либо просто так, без особого повода.

Улыбнись новому дню!

Пять заповедей успешного человека

1. Почти все в жизни можно изменить, процессу совершенствования нет пределов. Для этого только необходимо научиться контролировать свои эмоции, стремиться мыслить логически и рационально.

2. Расширяйте свой кругозор, иначе не сможете добиться большего. Только любознательность способна порождать идеи, ведущие к успеху. Человек с узким кругозором плохо знает, что представляет собой наш мир и чего в нем можно добиться.

3. Чаще спрашивайте себя: насколько приближает меня к выбранной цели то, чем я сейчас занимаюсь. Нельзя ли заняться делом более важным, нельзя ли действовать более эффективно? Пока вы тратите время на трудоемкие мелочи, может что-то измениться в главном и окажется, что вы расходовали время впустую.

4. Будьте настойчивы. С каждой новой попыткой добиться желаемого вы приобретаете самое главное – опыт. Без него достичь успехов невозможно.

5. Не теряйте голову от успехов. Чрезмерная радость расслабляет. Здоровое же недовольство собой, напротив, заставляет все время искать пути дальнейшего и успешного самосовершенствования. Лучше поблагодарите за свой успех судьбу, ведь в любой момент обстоятельства могли обернуться и против вас.

Общение с товарищами

 Узнай лучше самого себя. Найди в себе интересные качества — это поможет привлечь к себе сверстников и сохранить объективное суждение о других людях.

 Развивай в себе чувствительность и внимание к внутреннему миру другого человека.

Старайся при разговоре задавать вопросы, которые интересовали бы твоего собеседника.

 Помни, каждый достоин уважения, так как он — человек. Относись к другим так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе.

 Проявляй чаще интерес к другому человеку. Научись находить в нем хорошее.

 Не замечай мелкие недостатки товарища. Ты же тоже их не лишен.

 Развивай умение понимать юмор. Старайся отшучиваться, если кто-то иронизирует по поводу твоей внешности или успеваемости.

 Умей выслушать товарища, учись вести диалог, а не говорить монологи.

 Учись мыслить творчески, занимайся чем-нибудь интересным — это притягивает.

 Если ты теряешь друга, подумай, может быть, вы оба изменились, выросли, поэтому и расстаетесь. Всегда можно найти новых друзей. Только настоящие друзья останутся с тобой на всю жизнь.

Стресс

 Ты можешь испытывать психическое или физическое напряжение. Тебя могут одолевать новые ощущения. Ты взволнован, ты испытываешь чувство беспокойства. Очень может быть, что рядом бродит стресс!

 Признаки стресса узнаваемы: потливость, бессонница, ощущение подавленности, повышенное кровяное давление и т. д. Наблюдай за собой.

 Борьба со стрессом заключается в том, чтобы не копить дурные эмоции. Если ты зол, не раскручивай свою злобу. И не выплескивай ее на окружающих, так как рискуешь остаться один.

 Если случается что-то действительно из ряда вон выходящее и ты должен принять решение, но эта мысль приводит тебя в ужас, вспомни старинную русскую пословицу: "Утро вечера мудренее!". Это означает — с проблемой нужно ночь переспать. Поэтому необходимо лечь спать или заняться чем-либо отвлеченным. Отдохни от беспокойства и

увидишь новые перспективы.

 После отдыха приступай к решению проблемы. Не канючь, занимайся делом!

 Выдели в своей жизни моменты, которые никак не сможешь изменить, и перестань беспокоиться по их поводу. Не наказывай себя за уже сделанные ошибки беспокойством и тоской. Сделай так, чтобы это не повторялось.

 Твоя жизнь не будет такой мрачной, если ты поймешь, что имеешь очень много: ты не голодаешь, у тебя есть дом, любящие тебя люди — семья, ты не глуп, даже если тебе это кажется. Всегда можно найти что-то хорошее.

 Тебе плохо, попробуй поговорить с родителями. Если это не удалось, то найди того человека, которому доверяешь, и поговори с ним. Носить все в себе вредно для здоровья. Задумайся над этим!

 Помогают избавиться от стресса занятия спортом и любимым делом. Физические упражнения улучшают мышечный тонус, а вместе с ним настроение становится лучше.

 Помогает поднять, настроение поход в магазин. Купи себе несколько мелочей. Это всегда приятно.

 Если подавленность не проходит несколько недель, обратись к врачу-невропатологу. Может, причина твоей хандры в болезни?

 И последнее: время обязательно залечит раны! Не углубляйся в депрессию — ищи решение!

Одиночество

 Если ты одинок — подумай, что можно сделать, чтобы это исправить.

 Помечтай, поразмысли, как ты реализуешь свои мечты.

 Найди среди своих знакомых, друзей, близких и приятелей хороших людей. Подумай об их жизни. О твоих отношениях с ними.

 Не пугайся, когда остаешься один на один с собой — это необходимо, чтобы повзрослеть.

 Подумай, есть ли такие люди в твоем окружении, с которыми ты не общаешься. Почему?

 Оставаясь наедине с собой, не придумывай себе занятие, а поразмышляй, почитай.

 Каждый человек иногда испытывает чудовищное одиночество. Тебе кажется, что ты один такой на целом свете, но это не так. Рядом обязательно кто-то есть, только его надо заметить.

 Помни, что человек, который испытывает чувство одиночества, забывает о том, что его окружают люди. Сделай что-либо приятное для родителей, друзей, сестры или брата. Это поможет сблизиться с ними, наладить контакт. Помогай, и помогут тебе!

 И, наконец, ты действительно одинок или тебе это только кажется?

Школа и ты.

 Если школа кажется тебе каторгой, подумай и найди в ней что-нибудь хорошее, так как ходить в школу тебе все равно придется. А придется потому, что без образования ты не найдешь себе места в жизни. Это создаст тебе очень большие проблемы.

 Относись к учителям терпимо, с пониманием, так как все равно тебе придется экзамены сдавать и контрольные писать.

 Если учитель избирает тебя объектом для насмешек, останься после уроков, поговори с ним. Скажи, что тебе не нравится быть такого рода объектом, если не поможет, поговори с родителями.

 Учитывай, что бесполезных предметов не бывает. Ведь сейчас неизвестно, чем ты будешь заниматься в дальнейшем. А также стоит понимать, что параллельно у тебя развивается речь, умение мыслить, тренируется память и усидчивость. Не жалей о потраченном времени.

 Не старайся воевать с учителем, который справедливо ставит тебе "двойку", даже если этого очень хочется из-за раздражения или обиды на себя. Ни к чему хорошему это не приведет, тем более такое поведение осложнит тебе дальнейшую жизнь на уроках учителя.

 Если тебя вызвали к директору, никогда не старайся вести себя вызывающе, но и не умоляй. Внимательно выслушай, что тебе скажут. Скажи спокойно и уверенно, что ты допустил ошибку и в будущем будешь предварительно думать, прежде чем поступать подобным образом.

 Если тебя к неприемлемому поведению на уроке склоняют товарищи, скажи, что у тебя сегодня нет настроения или ты очень занят чем-нибудь не относящимся к уроку. Это принесет тебе меньше вреда, чем шутовство, следствием чего может стать вызов в школу родителей.

 Держи тетради в порядке, это помогает учителю понять, что ты стараешься. Постарайся на каждом уроке тратить хотя бы 15 минут для активного занятия уроком. Это поможет меньше тратить времени на подготовку домашнего задания. Отношения с родителями

 Проявляй участие к своим родителям. Они устают на работе, дома. Порадуй их чем- нибудь. Это помогает наладить контакт.

 Постарайся объясняться с родителями человеческим языком— это даст лучший результат, нежели крики и хлопанье дверьми.

 Попроси родителей рассказать о своей юности, о конфликтах с родителями. Это приведет к более глубокому пониманию между вами.

 Помни, что иногда у родителей бывает просто плохое настроение. Постарайся не устраивать в это время дома шумных вечеринок.

 Если родители ведут себя с тобой, как с маленьким ребенком, напомни вежливо им, что ты уже повзрослел и хотел бы вместе с ними решать проблемы, связанные с твоей жизнью.

 Дай понять родителям, что ты нуждаешься в их совете и помощи. Это поможет установить дома благоприятную обстановку.

 Разговаривай со своими родителями, сообщай им новости твоей жизни.

 Старайся не обманывать родителей. Тайное все равно становится явным.

 Помни, что родители тоже могут совершать ошибки. Будь снисходителен.

 Родительский запрет чаще всего оказывается правильным решением. Задумайся, что бы произошло, если бы тебе было позволено все!

 Если произошла ссора и ты чувствуешь себя виноватым, найди в себе силы подойти первым. Уважение ты не потеряешь, поверь.

 Установи с родителями границы личной территории, но не раздражаясь, не требуя. Просто попроси их об этом.

 Работа по дому служит отличной подготовкой к самостоятельной жизни. Отнесись к ней с пониманием.

 Возвращение домой к определенному времени — это способ оградить тебя от неприятностей, то есть мера безопасности. Если задерживаешься, обязательно позвони, они же волнуются! Побереги их для себя.

 О наказаниях. Родители могут прекратить поощрения, отлучить тебя от друзей. И все это может произойти, как ты считаешь, из-за пустяка. Родителей же этот "пустяк" может вывести из себя. Подумай, может быть, родители видят опасность, которую ты либо не осознаешь, либо приуменьшаешь.

 Требуй, чтобы родители объясняли мотивы своего поведения по отношению к тебе и твоим друзьям. Может быть, тебе станет понятно, почему они поступают так или иначе.

 Если ты зол на кого-либо из друзей, учителей, раздражен на грязь, слякоть, а также на "двойку", поставленную "ни за что", не срывай зло на родителях. Это не благоразумно и приводит к печальным последствиям.

 Если родители решили разводиться, конечно, — это особый случай. Стоит понимать, что отец и мать — самостоятельные люди, они должны все решить сами. Тем более люди со временем меняются, поэтому нельзя винить родителей за то, что они утратили любовь

друг к другу. И главное — запомни: родители разводятся не из-за тебя! Ты в этом не виноват!

Перестаньте сравнивать себя с другими.

Составьте список своих личных черт, состоящий из двух колонок. В левую впишите все, что вас не устраивает и огорчает, а в правую - все то, что может это уравновесить.

Осознав свои достоинства, легче найти в них опору в трудных ситуациях.

Не позволяйте старым огорчениям порождать новые. Вспоминая о прошлых  огорчениях, застенчивый человек с трепетом ждет, что в похожей ситуации они обязательно повторятся.

Совсем не обязательно! Просто вы, не должны повторить предыдущую ошибку.

Не принимайте на свой счет недоброжелательность окружающих...

Если вас кто - то обидел, это не значит, что вы плохой.

Скорее всего - самому обидчику плохо.

Это у него проблемы, а не у вас.

Расширяйте круг общения.

Не избегайте общения с теми, кто к нему стремится.

И постепенно вы избавитесь от замкнутости.

Формируйте в себе навыки общения. Упражнения перед зеркалом, ролевые игры, предварительные подготовки, репетиции.

Цените свои успехи.

Решайте свои проблемы, а не отворачивайтесь от них!

1.    Не бойся делать то, что не умеешь и чему тебя не учили. Дилетант строил Ноев ковчег, а «Титаник» строили высококвалифицированные профессионалы! Это не аналогия.

2.    Упал – начни сначала.

3.    Без веры в себя нельзя быть сильным. Но вера в себя считается в обществе чем-то нескромным. Уладить это противоречие – одна из труднейших задач человека и его жизни.

4.    В поисках истины свойственно ушибаться!

5.    Нет никого в этой жизни, кто бы достиг состояния, освобождающего его от необходимости трудиться.

6.    Новые шансы даются под видом неприятностей. Не упусти их!

7.    Пока ты недоволен жизнью, она проходит мимо.

8.    Если прислушаться к самому себе – можно услышать других.

9.    Не бывает безвыходных ситуаций! Бывают только ситуации, выход из которых нас не устраивает.

10. Если  человек говорит, что у него нет проблем, стоит проверить его пульс.

11. Всем людям свойственно ошибаться!

Памятка школьникам от психолога

Как планировать свою деятельность

1. Прежде чем выполнить любое дело, четко сформулируй цель предстоящей

деятельности.

2. Подумай и хорошо осознай, почему ты это будешь делать, что тебя толкает сделать это,

для чего это нужно.

3. Оцени и проанализируй возможные пути достижения цели. Постарайся учесть все

варианты.

4. Выбери наилучший вариант, взвесив все условия. Обычно самый очевидный вариант не

является самым лучшим.

5. Наметь промежуточные этапы предстоящей работы, хотя бы примерно определи время

для каждого этапа.

6. Во время реализации плана постоянно контролируй себя и свою деятельность.

Корректируй работу с учетом получаемых результатов, то есть осуществляй и используй

обратную связь.

7. По окончании работы проанализируй ее результаты, оцени степень их совпадения с

поставленной целью. Учти сделанные ошибки, чтобы избежать их в будущем.

Как воспитывать волю

1. Наблюдай за собой в течение какого-то времени. Четко определи, от каких привычек

или черт характера ты хочешь избавиться. Это твоя Цель.

2. "Сражение выигрывает тот, кто твердо решил выиграть", - писал Лев Толстой. Будь

уверен в себе и в том, что добьешься цели. Без такой уверенности не стоит начинать.

3. Борись с недостатками путем их замены достоинствами. Готовясь к тому, что это

длительный, постепенный процесс. Чем меньше насилия над собой, тем лучше, но помни

слова Лафонтена: "Путь, усыпанный цветами, никогда не приводит к славе".

4. Овладей тремя самовоздействиями: самоободрением, самоубеждением и самоприказом.

Учись видеть в себе другого - "человека привычки", от плохих свойств которого хочешь

избавиться. Общайся и взаимодействуй с ним. Но он – это не ты!

5. Умей и отступать. Но всегда помни, что тактические поражения не должны поколебать

уверенности в стратегической победе.

6. Старайся сопровождать воздействия на самого себя положительными эмоциями,

подкреплять свои победы приятными переживаниями.

Несколько полезных установок в общении

1. Никогда не спеши делать категорических выводов по первому впечатлению, особенно

избегай негативных оценок.

2. Помни о том, что все люди разные, каждый человек уникален и неповторим. В жизни не

стоит относить человека к какому-то типу, классифицировать людей.

3. Мы часто обижаемся на людей или не довольны ими, потому что они не оправдывают

наших ожиданий, не помещаются в те рамки, которые мы им отвели. Но люди вовсе не

обязаны быть такими, какими мы желаем их представить.

4. Помни о том, что любой человек в своей сути имеет уникальную способность к

изменению.

5. Никогда не путай поведение человека и его личность. Оценивая поступок человека, ни в

коем случае не вешай ярлык на его личность.

6. Научись принимать любого человека целиком, таким каков он есть – со всеми его

достоинствами и недостатками.

7. Как говорил Дейл Карнеги, если хочешь переделать людей, начни с себя – это и

полезней, и безопасней.

Как решать мысленные задачи

1. Четко осознай условия задачи. Точно определи границы того, что тебе известно. Чаще

всего ошибки решения коренятся в неправомерном сужении рамок условия.

2. Переформулируй вопрос задачи. Как он может звучать по-другому?

3. Уясни, какой именно информации тебе не хватает для ответа на вопрос задачи.

Подумай, как можно найти эту информацию.

4. В творческих задачах наиболее очевидный способ решения обычно не бывает лучшим.

Не спеши.

5. Попробуй взглянуть на задачу по-новому. Анализируя свои неудачные подходы к

решению, ответь себе: не шаблонны ли эти подходы? в чем их стереотипность: почему

они не годятся?

6. Используй свое подсознание. Если ты долго ломал голову над задачей, погрузился в нее,

но безуспешно, отвлекись от задачи, не думай о ней какое-то время, займись чем-нибудь

другим. Твое подсознание само будет работать над проблемой и, возможно, выдаст

наилучший результат.

Как развивать свой ум

1. Помни: ум не сводится к памяти, скорости мышления, объему знаний. Ум включает в

себя различные свойства личности. Мыслит не мозг, а человек посредством мозга.

2. Немногие умы гибнут от износа, в основном они ржавеют от неполного употребления.

Пользуясь любой возможностью включить свой мозг в работу. Перегрузить его почти

невозможно.

3. Упорство и настойчивость могут компенсировать недостаточную скорость мышления.

Низкий уровень интеллекта – это не клеймо на человеке.

4. Анализируй! Себя, других людей, поступки, ситуации, явления. Все время ставь перед

собой вопросы: почему? как? а могло быть иначе? в чем причины? каковы возможные

последствия? И отвечай на них, делай выводы.

5. Относись самокритично к своему уму и доброжелательно к умственной деятельности

других. Осознавай границы своих знаний, своей компетентности, но не принижай свои

возможности.

6. Одно из самых главных достоинств ума – способность к сосредоточению внимания.

Учись концентрировать свое внимание на необходимом предмете, отключаясь от всего

постороннего. Тренируйся постоянно!

7. "Не позволяй твоему языку опережать твою мысль", - советовал древнегреческий

философ Хилон. А Шекспир говорил: "Где мало слов, там вес они имеют".

Девять заповедей Мнемозины

1. Внимание – резец памяти: чем она острее, тем глубже следы. Чем больше желания,

заинтересованности в новых знаниях, тем лучше запомнится.

2. Приступая к запоминанию, поставь перед собой цель – запомнить надолго, лучше

навсегда. Установка на длительное сохранение информации обеспечит условия для

лучшего запоминания.

3. Откажись от зубрежки и используй смысловое запоминание:

4. 1) пойми; 2) установи логическую последовательность; 3) разбей материал на части и

найди в каждой "ключевую фразу" или "опорный пункт".

5. Знай об эффекте Зейгарник: если решение какой-либо задачи прервано, то она

запомнится лучше по сравнению с задачами, благополучно решенными.

6. Лучше два раза прочесть и два раза воспроизвести, чем пять раз читать без

воспроизведения.

7. Начинай повторять материал по "горячим следам", лучше перед сном и с утра.

8. Учитывай "правило края": обычно лучше запоминаются начало и конец информации, а

середина "выпадает".

9. Настоящая мать учения не повторение, а применение.

10. Иногда используй мнемотехнику – искусственные приемы запоминания. Например,

бессмысленные слоги "ри-ка-ку-по-лу-ша" можно запомнить, связав их в искусственное

предложение "Присказку послушай".

Как совершенствовать свои способности

1. Прислушивайся к своему внутреннему голосу, к своим желаниям и интересам. Не бойся

подражать кому-то – ты все равно останешься первопроходцем своей судьбы.

2. Раннее самоопределение конечно дает выигрыш во времени, но не надо опасаться

потерять время на поиски того, в чем ты по-настоящему одарен. Из тысячи

американцев-современников, которых соотечественники считают выдающимися людьми,

меняли свою профессию 160 человек, в том числе 37% - дважды, а 20% - свыше двух

раз.

3. Эмиль Золя, великий французский писатель, по утрам привязывал себя к стулу, так что

хочешь или не хочешь – пиши. У всех гениев есть только одна общая черта – огромное

трудолюбие.

4. Гете сказал: "Кто хочет достигнуть великого, тот должен уметь ограничивать себя. Кто

же, напротив, хочет всего, тот на самом деле ничего не хочет и ничего не достигнет". Но

ограничение не должно оборачиваться ограниченностью. Необходимой предпосылкой

для настоящего овладения одной сферой деятельности является разнообразие знаний и

интересов.

5. Если у тебя нет способностей к чему-то, но есть большое желание именно этой областью

заниматься – это не трагедия. В психологии известен эффект замещения: другие

личностные черты смогут компенсировать недостающие компоненты способностей.

Как пользоваться своим воображением

1. Воображение – сильное оружие против многих собственных проблем. Но этим оружием

можно и пораниться самому. Учить не следовать за этим воображением, а управлять им.

2. Откажись от привычки давать воображению полную свободу.

3. Иногда нам бывает нужно избавиться от навязчивого образа нашей фантазии или

памяти. Но стараться не представлять конкретный образ, не думать о нем – все равно

что тушить костер керосином. Нужно не бороться с определенным образом, а думать о

другом.

4. Богатое, яркое, сочное воображение нам необходимо в жизни. Тренируй способность

целенаправленно вызывать четкий зрительный образ, например, так: посмотри на

стакан с водой, закрой глаза и воспроизведи как можно точнее этот образ, снова открой

глаза, корректируй образ вплоть до совпадения с конкретным восприятием.

5. Бывая на природе, у речки, в лесу, запоминай обстановку и чувство отдыха. Дома, когда

устанешь сядь, в кресло, закрой глаза и представь на несколько минут этот образ речки,

леса и свое ощущение покоя и блаженства на природе. Ты отлично отдохнешь.

Как управлять своими эмоциями

1. Полностью избавиться от эмоций и неразумно, и невозможно. Нет эмоций плохих или

хороших. По мнению Жан-Жака Руссо, "все страсти хороши, когда мы владеем ими, и все

дурны, когда мы им подчиняемся".

2. Джонатан Свифт сказал: "Отдаваться гневу – часто все равно, что мстить самому себе за

вину другого". Возьми эти слова своим девизом, и ты станешь намного уравновешенней

и оптимистичней.

3. Необходимое условие радостного настроения – хорошие взаимоотношения с людьми. И

наоборот: радостное восприятие жизни – залог симпатии и расположения к тебе других.

Дай себе установку на доброе и уважительное отношение к людям. Прав Шекспир:

"Напрасно думать, будто резкий тон есть признак прямодушия и силы".

4. Не пытайся просто подавить в себе эмоции, Подавленные чувства все равно выльются

наружу тем или иным способом или могут стать причиной заболевания. Лучше "отыграй"

эти эмоции внешне, но без вреда для окружающих.

5. Если у тебя возникло раздражение или разозленность, не борись с ними, а попытайся

"отделить" их от себя. Понаблюдай за их протеканием, найди и проанализируй причину

их появления, и ты убедишься, насколько мелка и несерьезна эта причина. Все это

способствует угасанию негативных эмоций.

6. В отношениях с близкими людьми часто бывает нужно откровенно сказать о своих

чувствах, возникших в той или иной ситуации. Это гораздо лучше, чем фальшь и

закрытость в общении.

Как произвести первое положительное впечатление

1. Оденьтесь так, чтобы отвечать ожиданиям другого человека. Оденьте то, что, по

мнению другого человека, будет подходящим для ситуации.

2. Увидя человека, улыбнитесь. Улыбнитесь именно этому человеку.

3. Установите и поддерживайте контакт глазами. Пока кто-нибудь из говорит, смотрите на

человека, ни вниз и ни в сторону, но не переиграйте, не надо смотреть не отрываясь,

как говорят, не пяльтесь. Поздоровайтесь первым и протяните руку.

4. Рукопожатие должно быть крепким – не слабым, но и не костедробящим.

5. Искренне приветствуйте входящего. Лучшая форма приветствия "Рад видеть Вас", чем

"Как поживаете?"

6. Называйте вошедшего по имени. Произносите его уверенно и твердо. Будьте уверены в

том, что произносите имя правильно.

7. Не говорите слишком тихо или слишком громко. Если говорить тихо, то люди могут

решить, что вы в опасном положении. С другой стороны, возможно, некоторые могут

считать громкость грубостью.

8. Если Вы хозяин проявите знаки гостеприимства, предложите кофе и прохладительные

напитки. Если Ваш гость является представителем другой культуры, заранее выясните,

какие у него (нее) представления о гостеприимстве.

9. Если встреча происходит в Вашем кабинете, встретьте человека при входе. Еще лучше

встретить его (ее) около Вашего кабинета и проводить к себе.

10. Если Вы гость, ведите себя так, чтобы не обидеть хозяина и других гостей. Изучите

местные обычаи.

11. Узнайте все, что возможно о человеке и его компании. Используйте свои знания во

время беседы.

12. Изучите основные правила этикета учтивости. Не перебивайте другого. Если вы

сомневаетесь в своих знаниях, обратитесь к книге по современному деловому этикету.

13. Постарайтесь больше слушать, а не говорить! Вы будете выглядеть интеллигентным,

уважающим и заботливым. Однако, если собеседник – хороший слушатель и хочет, чтобы вы поговорили, сделайте ему одолжение.

Экстренная психологическая помощь

«ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ»:

В трудных жизненных ситуациях, когда кажется, что Вы находитесь в безвыходном положении ЗВОНИТЕ в службу экстренной психологической помощи

Центр пограничных состояний г. Минска,

телефон регистратуры 245-61-74. Время работы 8-00 – 20-00.

Общенациональная детская телефонная линия (анонимный телефон доверия для несовершеннолетних)

8-801-100-16-11

«Телефон доверия» круглосуточной линии экстренной психологической помощи для детей и подростков:

8-017-263-03-03

«Телефон доверия» г. Могилев 80222 71 11 61 (круглосуточно)

ГУО «Климовичский районный социально-педагогический центр»

Тел. 7-78-89; 7-78-86

Просить о помощи в трудную минуту – это проявление силы духа, а не слабости.раскрыть » / « свернуть

Статья 343. Изготовление и распространение порнографических материалов или предметов порнографического характера 

1. Изготовление либо хранение с целью распространения или рекламирования либо распространение, рекламирование, трансляция или публичная демонстрация порнографических материалов, печатных изданий, изображений, кино-, видеофильмов или сцен порнографического содержания, иных предметов порнографического характера — наказываются общественными работами, или штрафом, или исправительными работами на срок до двух лет, или арестом. 

2. Те же действия, совершенные группой лиц по предварительному сговору либо организованной группой или с использованием глобальной компьютерной сети Интернет, иной сети электросвязи общего пользования либо выделенной сети электросвязи, а равно распространение, рекламирование, трансляция или демонстрация заведомо несовершеннолетнему порнографических материалов, печатных изданий, изображений, кино-, видеофильмов или сцен порнографического содержания, иных предметов порнографического характера, совершенные лицом, достигшим восемнадцатилетнего возраста, — наказываются лишением свободы на срок от двух до четырех лет. 

Оправдание гражданина о том, что не знал, что порнография запрещена законом, судом во внимание не принимается и не освобождает от ответственности.

Признание материалов или предметов порнографическими осуществляется на основании результатов соответствующих экспертных исследований.

Порнографическими материалами, предметами порнографического характера признаются те, в которых вульгарно-натуралистически, омерзительно-цинично, непристойно фиксируются половые сношения, имеет место самоцельная, умышленная демонстрация большей частью обнаженных гениталий, антиэстетичных сцен полового акта, сексуальных извращений, зарисовок с натуры, которые не соответствуют нравственным критериям, оскорбляют честь и достоинство личности, ставя ее на уровень проявлений животных инстинктов.

Преступление считается законченным с момента совершения деяний.

Изготовление представляет собой создание порнографии способом печатания, рисования, фотографирования, видеосъемкой и т. д.

Также изготовлением является внесение изменений, переделка (модификация) продукции с целью придания ей порнографического характера.

Уголовно наказуемым является изготовление порнографии в целях ее распространения  или рекламирования.

Хранение представляет собой действия, связанные с фактическим нахождением порнографических материалов или предметов порнографического характера во владении виновного с целью их распространения (рекламирования). Например, на своей странице в социальных сетях, когда их могут просмотреть или скачать другие пользователи сети Интернет.

Распространение представляет собой действия, направленные на ознакомление с информацией других лиц.

Распространение может выражаться в выпуске в обращение, рекламировании, передаче на любых основаниях, в том числе путемпоказа или демонстрации.

Под демонстрацией понимается показ фотографий, слайдов, видеоролика, фильма с помощью технического устройства или любым иным способом. Например: демонстрация с мобильного телефона, планшетного компьютера, предоставление возможности скачать порнографические материалы, передача другим лицам носителей информации с порнографическими материалами и т.д.

 Цели и мотивы содеянного для квалификации преступления значения не имеют, за исключением совершения деяний в виде изготовления и хранения порнографии, для квалификации которых обязательным является совершение данных деяний для распространения или рекламирования.

Уголовную ответственность несет лицо, достигшее возраста 16 лет.

Субъектом преступления в виде распространения, рекламирования, трансляции или демонстрации заведомо несовершеннолетнему порнографических материалов является лицо, достигшее 18 лет.

Повышенная ответственность установлена за совершение указанных в ч. 1 ст. 343 УК деяний с использованием глобальной компьютерной сети Интернет.

Указанный признак преступления характеризуется повышенной общественной опасностью, создает условия для совершения посягательств на неопределенно широкий круг лиц, обеспечивает анонимность, позволяет преступнику осуществлять многократное адресное воздействие, при этом имеет место отсутствие территориальности преступных деяний.

Такие действия наказываются лишением свободы на срок от двух до четырех лет.

 Статья 343-1. Изготовление и распространение порнографических материалов или предметов порнографического характера с изображением несовершеннолетнего .

Максимальная ответственность по этой статье предусматривает лишение свободы на срок от пяти до тринадцати лет.

Например, используя компьютер или смартфон, ты скопировал в Интернете видеофайл порнографического характера и разместил его на личной страничке «ВКонтакте». Эти файлы были просмотрены или «лайкнуты» пользователями глобальной компьютерной сети. Своими действиями ты совершил преступление, а именно: публичная демонстрация порнографических материалов с использованием компьютерной сети Интернет (ч. 2 ст. 343 УК) .

Спайс - марка травяной  смеси продающейся в магазинах Европы. Они стали известны   из-за необычного воздействия на человека после  её курения. Спайс вызывают психологическую и физическую зависимость у тех, кто их курит, по своему воздействию на организм  они в несколько раз крепче, чем марихуана. Выход из состояния опьянения, вызванного  курением  Спайса сопровождается более болезненными  ощущениями,  чем  при  потреблении  да же  наркотических  веществ.

Спайс оказывает на организм губительное воздействие:  повышается артериальное давление, ухудшается память, внимание и умственные способности в целом. Часто бывает, когда  появлялась  необоснованная паника после  курения Спайса. Эффект от этой курительной смеси во многом схож с эффектом от тяжелых наркотиков.  

Спайс может вызвать привыкание, сопровождаемое, так называемой, «ломкой». Говоря о безвредности Спайса, люди занимаются самообманом. Курение смеси Спайс оказывает большой вред на организм человека, особенно на организм несовершеннолетнего.

Ответственность за хранение и сбыт курительных смесей «СПАЙС»

Согласно перечню наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров, подлежащих государственному контролю в Республике Беларусь, утвержденному Постановлением Минздрава Республики Беларусь от 28.05.2003 № 26, «курительные смеси» отнесены к особо опасным психотропным веществам.

За незаконный оборот особо опасных психотропных веществ предусмотрена уголовная ответственность в соответствии с ч.ч. 1 (хранение) и 3 (сбыт) ст. 328 УК Республики Беларусь.

ч. 1 ст. 328

Незаконные без цели сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов - наказывается ограничением свободы на срок до пяти лет или лишением свободы на срок от двух до пяти лет.

ч. 2 ст. 328

Незаконные с целью сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка либо незаконный сбыт наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов - наказывается лишением свободы на срок от пяти до восьми лет с конфискацией имущества или без конфискации.

ч. 3. ст. 328

Действия, предусмотренные ч. 2 настоящей статьи, совершенные группой лиц, либо должностным лицом с использованием своих служебных полномочий, либо лицом, ранее совершившим преступления, предусмотренные статьями 327-329 или 331 настоящего кодекса, либо в отношении наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов в крупном размере, либо в отношении особо опасных наркотических средств или психотропных веществ, либо сбыт наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров или аналогов на территории учреждения образования, организации здравоохранения, воинской части, исправительного учреждения, арестного дома, в местах содержания под стражей или в месте проведения спортивных, культурно-массовых либо иных массовых мероприятий - наказываются лишением свободы на срок от восьми до тринадцати лет с конфискацией имущества или без конфискации. 

Интернет- ресурсы антинаркотической направленности

 www.narkotiki.by — о наркомании и помощи наркозависимым в Беларуси

 www.hfbelams.info — о программах снижения вреда, вызванного употреблением наркотиков, в Беларуси

Взрослые люди, очень часто  страдают из-за своей собственной неосторожности, беспечности, из-за нежелания предвидеть последствия своих необдуманных поступков. А что говорить о детях, у которых отсутствует жизненный опыт, нет навыков безопасного поведения? Как ни печально, именно дети страдают на пожарах, на дорогах, на воде, в лесу, так как попросту не знают, как вести себя в сложившихся экстремальных ситуациях.

Ежегодно большое количество детей становятся жертвами ЧС, вследствие, своего незнания и легкомыслия, а чаще всего, по недосмотру родителей.  Взрослые, оставляя детей без присмотра на несколько минут, просто не задумываются о том, что может произойти беда. А ведь именно за эти, короткие  минуты случаются непоправимые трагедии.

В прошлом году несчастные случаи унесли жизни 149 детей. На 49 меньше, чем в 2014 году. Но это все равно немало, учитывая, что в большинстве случаев взрослые могли предотвратить трагедию. По их недосмотру дети глотают инородные предметы, тонут в бассейнах и ванных, получают смертельные ожоги, попадают под колеса автомобилей.

Дети, особенно маленькие, чаще всего получают травмы дома. Оставленные на краю плиты горячие кастрюли, опасные предметы (ножи, ножницы, спички), лекарства (таблетки, микстуры), незакрепленные полки, открытые окна перечислять можно бесконечно. Родители чаще всего даже  не могут предположить, что ребенок доберется до предмета, который ему интересен.

Но нужно не забывать, что даже двухлетний малыш в состоянии притащить табуретку, забраться на подоконник, открыть окно, а дальше только два варианта развития событий - мгновенная смерть или инвалидность. И в очень редких случаях падения из окон заканчиваются испугом и незначительными травмами для ребенка,  но, как говорят в народе, не все рождаются «в рубашке». 

Как комментировать такие ситуации? Имеем ли мы моральное раво осуждать родителей? Конечно же, нет. Мы можем только констатировать факты, приводить примеры и рассказывать о подобных случаях, чтобы они никогда и ни с кем больше не произошли.  Поэтому в нашей статье, будут даны советы родителям, как уберечь своего ребенка.

Родителям обязательно нужно учитывать и то, что маленькие дети «пробуют на зуб» все, что попадается под руку, в том числе и опасные предметы, например,  батарейки (речь идет о плоских батарейках диаметром до 1,5 см). А ведь в детских игрушках, часах этот элемент питания очень часто используется. Вытащить или выковырять батарейку для любопытного ребенка потребует времени, но не составит особого труда. Естественно после извлечения «добычу» малыш потянет в рот. Как говорят врачи, - тяжесть повреждений зависит от того, заряжен ли элемент питания и как долго он находится внутри ребенка. После извлечения батарейки дети в большинстве случаев остаются инвалидами.

 Однозначно можно сказать, что травмы малышей – это полностью вина родителей. Но и у детей младшего школьного возраста травм и увечий немало и опять же по той же причине – из-за отсутствия контроля со стороны взрослых. Как только дети становятся более или менее самостоятельными, возрастает и число травм.

          Еще одна довольно распространенная причина травм – это использование детьми ЛВЖ. Здесь, конечно же, главные фигуранты мальчики. И что только они не делают – и зажигалки заправляют, и наличие бензина в канистре проверяют с помощью зажженной спички, а то и вовсе устраивают цирковые номера.

Основные права обучающихся

Обучающиеся, в соответствии с настоящим Кодексом и иными актами законодательства имеют право на:

1. получение образования в соответствии с образовательными программами;

2. перевод в другое учреждение образования;

3. обучение по индивидуальному учебному плану в пределах содержания образовательной программы;

4. создание специальных условий для получения образования с учетом особенностей их психофизического развития;

5. охрану жизни и здоровья во время образовательного процесса;

6. бесплатное психолого-медико-педагогическое обследование в   государственных центрах коррекционно-развивающего обучения и реабилитации;

7. бесплатную коррекцию физических и (или) психических нарушений в государственных учреждениях образования, реализующих образовательные программы специального образования;

8. пользование учебниками и учебными пособиями;

9 каникулы;

10. получение платных услуг в сфере образования;

11. бесплатное пользование библиотекой, учебной и культурно-спортивной базой учреждения образования.

12. получение социально-педагогической и психологической помощи со стороны специалистов учреждения образования;

13. поощрение за успехи в учебной, спортивно-массовой, общественной деятельности;

14. участие в управлении учреждением образования;

15. участие в олимпиадах, конкурсах, турнирах, фестивалях, семинарах и других образовательных мероприятиях, спортивно-массовой, общественной деятельности:

16. участие в профессиональных союзах, молодежных и иных общественных объединениях, деятельность которых не противоречит законодательству.

Основные обязанности обучающихся

Обучающиеся обязаны:

1. добросовестно и ответственно относиться к освоению содержания образовательных программ, программ воспитания;

2. заботиться о своем здоровье, стремиться к нравственному, духовному и физическому развитию и самосовершенствованию;

3. выполнять требования учредительных документов, правил внутреннего распорядка для обучающихся, правил проживания в общежитиях;

4. уважать честь и достоинство других участников образовательного процесса;

5. бережно относиться к имуществу учреждения образования.

Административные правонарушения

Главный вопрос, который мы с вами сегодня будем обсуждать – административное правонарушение. Административное правонарушение – это виновное (умышленное или неосторожное) действие или бездействие, посягающее на государственный или общественный порядок, права и свободы граждан, за которое законодательством предусмотрена административная ответственность

Статья 4.2. Возраст, с которого наступает административная ответственность

1. Административной ответственности подлежит физическое лицо, достигшее ко времени совершения правонарушения возраста шестнадцати лет. Физическое лицо, совершившее правонарушение в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет, подлежит

административной ответственности только за:

1) умышленное причинение телесного повреждения и иные насильственные

действия либо нарушение защитного предписания (статья 10.1);

2) оскорбление (статья 10.2);

3) мелкое хищение (статья 11.1);

4) умышленные уничтожение либо повреждение чужого имущества (статья 11.3);

5) жестокое обращение с животным или избавление от животного (статья 16.29);

6) мелкое хулиганство (статья 19.1).

2. Не подлежит административной ответственности физическое лицо, достигшее установленного возраста административной ответственности, если будет установлено, что вследствие отставания в умственном развитии, не связанного с психическим расстройством (заболеванием), оно во время совершения деяния не могло сознавать его фактический характер и противоправность

Статья 10.2 «Оскорбление».

            По этой статье оскорбление, то есть умышленное унижение чести и достоинства личности, выраженное в неприличной форме, может обернуться штрафом до 30 базовых величин (до 870 рублей).

А если оскорбление нанесено публично, в том числе в интернете, то ответственность будет гораздо серьезнее. Это штраф в размере до 200 базовых величин (5800 рублей), или общественные работы, или административный арест.

            Статья 11.1. Мелкое хищение

Мелкое хищение имущества путем кражи, мошенничества, злоупотребления служебными полномочиями, присвоения или растраты, хищения путем использования компьютерной техники, а равно попытка такого хищения влекут наложение штрафа в размере от двух до тридцати базовых величин, или общественные работы, или административный арест.

            Примечание. Под мелким хищением в настоящей статье понимаются хищение имущества юридического лица в сумме, не превышающей десятикратного размера базовой величины, установленного на день совершения деяния

            Статья 11.3. Умышленные уничтожение либо повреждение чужого имущества

Умышленные уничтожение либо повреждение чужого имущества, повлекшие причинение ущерба в незначительном размере, влекут наложение штрафа в размере до тридцати базовых величин.

            Статья 18.1. Умышленное блокирование транспортных коммуникаций

1. Умышленное блокирование транспортных коммуникаций путем создания препятствий, установки постов или иным способом влечет наложение штрафа в размере от шести до пятидесяти базовых величин.

2. Умышленное блокирование транспортных коммуникаций лицом, управляющим транспортным средством, в месте проведения массового мероприятия либо повлекшее создание аварийной обстановки влечет наложение штрафа в размере от шести до пятидесяти базовых величин с лишением права заниматься определенной деятельностью сроком от одного года до двух лет или без лишения.

            Примечание. Под созданием аварийной обстановки в настоящей статье, статьях 18.13 и 18.20 настоящего Кодекса понимаются действия участников дорожного движения, вынудившие других его участников изменять скорость, направление движения или принимать иные меры по обеспечению собственной безопасности или безопасности других лиц, а равно повлекшие повреждение другого транспортного средства или имущества других участников дорожного движения.

            Статья 18.2. Нарушение правил, обеспечивающих безопасность движения на железнодорожном или городском электрическом транспорте

1. Подкладывание на железнодорожные и трамвайные пути предметов, которые могут вызвать нарушение движения железнодорожного или городского электрического транспорта, – влечет наложение штрафа в размере от двух до десяти базовых величин.

2. Повреждение железнодорожного или трамвайного путей, защитных лесонасаждений, снегозащитных ограждений или других путевых объектов, сооружений и устройств сигнализации и связи влечет наложение штрафа в размере от двадцати до пятидесяти базовых величин.

3. Нарушение правил проезда гужевого транспортного средства и прогона скота через железнодорожные пути, выпаса скота вблизи железнодорожных путей влечет наложение штрафа в размере от одной до десяти базовых величин.

4. Проход по железнодорожным путям или нахождение на железнодорожных путях в местах, не предназначенных для их пересечения, влекут наложение штрафа в размере до двух базовых величин.

Статья 19.1. Мелкое хулиганство

Оскорбительное приставание к гражданам и другие умышленные действия, нарушающие общественный порядок, деятельность организаций или спокойствие граждан и выражающиеся в явном неуважении к обществу, влекут наложение штрафа в размере от двух до тридцати базовых величин, или общественные работы, или административный арест.

Статья 19.3. Распитие алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива, потребление наркотических средств, психотропных веществ или их аналогов в общественном месте либо появление в общественном месте или на работе в состоянии опьянения.

1. Распитие алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива на улице, стадионе, в сквере, парке, общественном транспорте или в других общественных местах, кроме мест, предназначенных для употребления алкогольных, слабоалкогольных напитков или пива, либо появление в общественном месте в состоянии алкогольного опьянения, оскорбляющем человеческое достоинство и общественную нравственность, влекут наложение штрафа в размере до восьми базовых величин.

2. Действия, предусмотренные частью 1 настоящей статьи, совершенные повторно в течение одного года после наложения административного взыскания за такие же нарушения, влекут наложение штрафа в размере от двух до пятнадцати базовых величин, или общественные работы, или административный арест.

Статья 19.9. Курение (потребление) табачных изделий в запрещенных местах

Курение (потребление) табачных изделий, использование электронных систем курения, систем для потребления табака в местах, где они в соответствии

с законодательными актами запрещены, влекут наложение штрафа в размере до четырех базовых величин

 1. Несовершеннолетние при нахождении в учебных заведениях, на предприятиях, в кинотеатрах, парках, скверах, на стадионах, пляжах, во дворах, на улицах, в городском и загородном транспорте и в других общественных местах обязаны строго соблюдать законы Республики Беларусь, правила поведения и правопорядок, с достоинством и честью нести высокое звание гражданина Республики Беларусь

 2. Несовершеннолетние обязаны:

 2.1. быть вежливыми, внимательными и предупредительными друг к другу, старшим, инвалидам, женщинам, девушкам, детям, показывать достойный пример культуры поведения;

 2.2. выполнять законные требования должностных лиц, работников милиции, дружинников и других представителей общественности. Быть нетерпимыми к сквернословию, аморальным и антиобщественным поступкам;

 2.3. бережно относиться к государственной, общественной собственности и личному имуществу граждан, поддерживать чистоту и порядок в общественных местах, подъездах жилых домов, не допускать порчи зеленых насаждений, газонов, загрязнения лесов, рек и водоемов, беречь природу и охранять ее богатства;

 2.4. заботиться о сохранности исторических памятников и других культурных ценностей нашей Родины;

 2.5. знать и строго выполнять правила дорожного движения и противопожарной безопасности;

 2.6. оказывать всевозможную помощь органам милиции, министерства по чрезвычайным ситуациям при возникновении ситуаций, связанных с угрозой жизни и безопасности людей.

 3. Несовершеннолетним до 16-летнего возраста запрещается:

 3.1. с 22 часов до 6 часов утра в течение учебного года /сентябрь-май/, а в период каникул /июнь-август/ и в выходные дни с 23 часов до 6 часов утра находиться в общественных местах без сопровождения родителей или лиц, их заменяющих;

 3.2. приобретать и употреблять спиртные напитки, наркотические и токсикоманические вещества;

 3.3. играть в азартные игры, а также с легковоспламеняющимися и взрывчатыми веществами, пиротехническими изделиями, приносить их в дома, общественные места и места отдыха;

 3.4. изготовлять, хранить, носить огнестрельное и холодное оружие, боеприпасы, другие опасные вещества и предметы;

 3.5. находиться на крышах, чердаках, в подвалах жилых домов и зданий, на территориях предприятий и учреждений;

 3.6. играть, кататься на санках, лыжах, коньках на проезжей части улиц;

 3.7. купаться в не установленных для этого местах;

 3.8. выражаться нецензурной бранью.

 4. Все зрелищные, спортивные и культурно-массовые мероприятия для несовершеннолетних в культурно-просветительных, спортивных и других развлекательных учреждениях, учебных заведениях должны заканчиваться не позднее 21 часа 30 минут в учебное время и не позднее 22 часов 30 минут в период каникул и в выходные дни.

 Администрация этих учреждений обязана следить за соблюдением установленного настоящими правилами порядка посещения детьми и подростками подведомственных учреждений.

В настоящее время в мире настолько развита индустрия азартных игр, что она поглощает все больше и больше людей. Игровая зависимость приобретает широкое распространение в связи с доступностью заведений, в которых любому обывателю предлагается большой выбор азартных игр. Кроме азартных игр, к игромании могут привести и компьютерные игры, которые доступны в огромном количестве людям всех возрастов, в том числе и детям.

  Что такое игровая зависимость?

 Игровая зависимость (игромания, гемблинг, патологическая склонность к азартным играм) - болезненное состояние,характеризующееся психологической неконтролируемой зависимостью от игры и патологическим влечением к азартным играм (игры в казино, игровых и компьютерных клубах, тотализаторах и др.).

 Существует         несколько   основных        причин

 появления игромании:

 Чувство одиночества: чувство одиночествазаставляет человека впервые прибегнуть к игре, а полученные впечатления и ощущения в процессе игры заставляют вернуться к ней в очередной раз.

1. Чувство неудовлетворенности: это чувствозаставляет человека проявлять себя в игре. Являясь недостаточно реализованным в реальной жизни, недовольным собой, человек пытается выразиться в игре, где гораздо легче стать победителем, чем в реальной жизни. И чем успешнее его результаты в игре, тем больше ему хочется вернуться к ней вновь и вновь.

3. Чувство легкой наживы: получив один развыигрыш и ощутив приток адреналина от обладания легко доставшимися деньгами, человек пытается повторить свой успех в игре, который зачастую не удается.

4. Легкая податливость разного рода зависимостям: игромания является риском длялюдей, имеющих любые другие зависимости (алкогольгая, наркотическая, пищевая и т.д).

Как узнать, что у вас или ваших близких игровая зависимость?

Существует ряд распространённых симптомов, которые могут указывать наналичие игровой зависимости:

>    повышенная возбудимость, нервозность, раздражительность;

>   необоснованный гнев, агрессивность, неспособность самоконтроля (в том числе и неспособность прекратить игру, как после выигрыша, так и после непрерывных проигрышей);

>   чувство тревоги и депрессии при необходимости ограничить ставки или остановить игру, появление суицидальных мыслей при проигрыше, непреодолимое желание возвращаться к игре;

>   постепенное ухудшение памяти, работоспособности, снижение внимания, способности к творческой деятельности;

>   апатия к окружающим людям, семейные и производственные конфликты, сниженная

заинтересованность жизнью вне игры;

>   постоянно нарастающее количество времени, проводимое за игрой, поглощенность и озабоченность игрой (воспоминания о прошлых играх, планирование будущих ставок, мысли

о     том, как найти деньги на следующую игру);

>   уход в мир игр при возникновении проблем или сниженном настроении;

>   возникновениекриминогенного

поведения              (воровство,

мошенничество, подлог).

Зависимость от игры возникает так же быстро, как и зависимость от наркотиков. Впервые сыграв и ощутив удовлетворение от игры, человек подсаживается на эти эмоции и хочет испытывать их снова и снова.

Выброс адреналина, который происходит в процессе игры, приводит к тому, что головной мозг начинает вырабатывать в больших количествах свои внутренние наркотики - эндорфины - гармоны счастья. Попытки «завязать» с игрой сопровождаются сильной депрессивной реакцией и нервными срывами, которые проходят, когда человек возвращается к игре.

Что делать близким?

Зачастую игроман не может понять, что болен, пока действительно не опустится на самое «дно». И только тогда у него возникнет желание изменить свою жизнь и измениться самому. Несмотря на кажущуюся отчужденность, поддержка семьи для зависимого человека крайне важна. Ведьчасто именно нехватка любви и понимания близких, ощущение своей ненужности и незначимости являются причинами игромании.

Но поддержку не нужно путать с потаканием его прихотям и взваливанием на себя его проблем. Не стоит поддаваться на провокации и на шантаж с требованием денег. Близкие могут помочь, если не отвернутся от него в беде, поддержат психологически, убедят посетить клинического психолога или врача и вступить в группу «Анонимных игроманов». Не нужно громогласно убеждать его, что он болен и ему нужно «вправить мозги», Лучше сместить акцент на его раздражительность, истощенное нервное состояние, за которое вы переживаете.

Постарайтесь отвлечь игромана от игры всеми возможными способами, больше общайтесь с ним, стройте планы на будущее. Главная цель - помочь человеку с зависимостью научиться быть свободным от азартных игр и при этом получать удовольствие от жизни без игр, найтиновые жизненные цели и стремиться к ним.

Важно помнить, что вы всегда можете обратиться в наше учреждение для получения консультации психолога по волнующим вас темам.

Уголовная ответственность несовершеннолетних регулируется уголовным Кодексом Республики Беларусь (далее УК РБ).

Статья 27 УК РБ «Возраст, с которого наступает уголовная ответственность»

1. Уголовной ответственности подлежит лицо, достигшее ко времени совершения преступления шестнадцатилетнего возраста, за исключением случаев, предусмотренных настоящим Кодексом.

2. Лица, совершившие запрещенные настоящим Кодексом деяния в возрасте от четырнадцати до шестнадцати лет, подлежат уголовной ответственности лишь за:

1) убийство (статья 139);

2) причинение смерти по неосторожности (статья 144); 3) умышленное причинение тяжкого телесного повреждения (статья 147);

4) умышленное причинение менее тяжкого телесного повреждения (статья 149);

5) изнасилование (статья 166);

6) насильственные действия сексуального характера (статья 167);

7) похищение человека (статья 182);

8) кражу (статья 205); 9) грабеж (статья 206);

10) разбой (статья 207);

11) вымогательство (статья 208);

12) угон транспортного средства или маломерного водного судна (статья 214);

13) умышленные уничтожение либо повреждение имущества (части вторая и третья статьи 218);

14) захват заложника (статья 291);

15) хищение огнестрельного оружия, боеприпасов или взрывчатых веществ (статья 294);

16) умышленное приведение в негодность транспортного средства или путей сообщения (статья 309);

17) хищение наркотических средств, психотропных веществ и их прекурсоров (статья 327);

18) хулиганство (статья 339);

19) заведомо ложное сообщение об опасности (статья 340);

20) осквернение сооружений и порчу имущества (статья 341);

21) побег из исправительного учреждения, исполняющего наказание в виде лишения свободы, арестного дома или из-под стражи (статья 413).

Несовершеннолетними наиболее часто совершаются следующие уголовно наказуемые деяния: 

Статья 205 УК РБ «Кража»

1. Тайное похищение имущества (кража) наказывается общественными работами, или штрафом, или исправительными работами на срок до двух лет, или арестом на срок до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до трех лет, или лишением свободы на тот же срок.

2. Кража, совершенная повторно, либо группой лиц, либо с проникновением в жилище,наказывается исправительными работами на срок до двух лет, или арестом на срок от трех до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до четырех лет, или лишением свободы на тот же срок.

3. Кража, совершенная в крупном размере, наказывается лишением свободы на срок от двух до семи лет с конфискацией имущества или без конфискации.

4. Кража, совершенная организованной группой либо в особо крупном размере, наказывается лишением свободы на срок от трех до двенадцати лет с конфискацией имущества.

Статья 206 УК РБ «Грабеж»

1. Открытое похищение имущества (грабеж) наказывается общественными работами, или штрафом, или исправительными работами на срок до двух лет, или арестом на срок до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до четырех лет, или лишением свободы на тот же срок.

2. Грабеж, соединенный с насилием, не опасным для жизни или здоровья потерпевшего, либо с угрозой применения такого насилия, или совершенный повторно либо группой лиц, или с проникновением в жилище, наказывается ограничением свободы на срок до пяти лет или лишением свободы на срок от двух до шести лет.

3. Грабеж, совершенный в крупном размере, наказывается лишением свободы на срок от трех до восьми лет с конфискацией имущества или без конфискации.

4. Грабеж, совершенный организованной группой либо в особо крупном размере, наказывается лишением свободы на срок от пяти до тринадцати лет с конфискацией имущества.

Статья 207 УК РБ «Разбой»

1. Применение насилия, опасного для жизни или здоровья потерпевшего, либо угроза применения такого насилия с целью непосредственного завладения имуществом (разбой) наказываются лишением свободы на срок от трех до десяти лет с конфискацией имущества или без конфискации.

2. Разбой, совершенный с проникновением в жилище, либо повторно, либо группой лиц, либо с целью завладения имуществом в крупном размере, наказывается лишением свободы на срок от шести до пятнадцати лет с конфискацией имущества.

3. Разбой, совершенный организованной группой, либо с причинением тяжкого телесного повреждения, либо с целью завладения имуществом в особо крупном размере, -

наказывается лишением свободы на срок от восьми до пятнадцати лет с конфискацией имущества.

Статья 202 УК РБ «Нарушение неприкосновенности жилища и иных законных владений граждан»

1. Незаконное вторжение в жилище вопреки воле проживающих в нем лиц либо иное нарушение неприкосновенности законных владений граждан наказываются общественными работами, или штрафом, или арестом на срок до трех месяцев.

2. Те же деяния, совершенные должностным лицом с использованием своих служебных полномочий, наказываются штрафом, или лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью, или арестом на срок до шести месяцев.

Статья 339 УК РБ «Хулиганство»

1. Умышленные действия, грубо нарушающие общественный порядок и выражающие явное неуважение к обществу, сопровождающиеся применением насилия или угрозой его применения либо уничтожением или повреждением чужого имущества либо отличающиеся по своему содержанию исключительным цинизмом (хулиганство), наказываются общественными работами, или штрафом, или исправительными работами на срок до двух лет, или арестом на срок до шести месяцев, или лишением свободы на срок до трех лет.

2. Хулиганство, совершенное повторно, либо группой лиц, либо связанное с сопротивлением лицу, пресекающему хулиганские действия, либо сопряженное с причинением менее тяжкого телесного повреждения (злостное хулиганство), наказываются арестом на срок до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до трех лет, или лишением свободы на срок от одного года до шести лет.

3. Действия, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи, совершенные с применением оружия, других предметов, используемых в качестве оружия для причинения телесных повреждений, применением взрывчатых веществ или взрывных устройств либо совершенные с угрозой их применения, при отсутствии признаков более тяжкого преступления (особо злостное хулиганство) наказываются ограничением свободы на срок от трех до пяти лет или лишением свободы на срок от трех до десяти лет.

Статья 328 УК РБ. «Незаконный оборот наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров и аналогов»

1. Незаконные без цели сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов наказывается ограничением свободы на срок до пяти лет или лишением свободы на срок от двух до пяти лет.

2. Незаконные с целью сбыта изготовление, переработка, приобретение, хранение, перевозка или пересылка либо незаконный сбыт наркотических средств, психотропных веществ либо их прекурсоров или аналогов наказывается лишением свободы на срок от пяти до восьми лет с конфискацией имущества или без конфискации.

3. Действия, предусмотренные частью 2 настоящей статьи, совершенные группой лиц, либо должностным лицом с использованием своих служебных полномочий, либо лицом, ранее совершившим преступления, предусмотренные настоящей статьей, статьями 327, 329 или 331 настоящего Кодекса, либо в отношении наркотических средств, психотропных веществ, их аналогов в крупном размере, либо в отношении особо опасных наркотических средств, психотропных веществ, либо сбыт наркотических средств, психотропных веществ, их прекурсоров или аналогов на территории учреждения образования, организации здравоохранения, воинской части, исправительного учреждения, арестного дома, в местах содержания под стражей или в месте проведения массовых мероприятий (в ред. Закона Республики Беларусь от 13.07.2012 N 408-З)наказываются лишением свободы на срок от восьми до тринадцати лет с конфискацией имущества или без конфискации.

4. Действия, предусмотренные частями второй или третьей настоящей статьи, совершенные организованной группой, наказывается лишением свободы на срок от десяти до пятнадцати лет с конфискацией имущества или без конфискации.

Статья 212 УК РБ. «Хищение путем использования компьютерной техники»

1. Хищение имущества путем изменения информации, обрабатываемой в компьютерной системе, хранящейся на машинных носителях или передаваемой по сетям передачи данных, либо путем введения в компьютерную систему ложной информации, наказывается штрафом, или лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью, или арестом на срок до шести месяцев, или ограничением свободы на срок до трех лет, или лишением свободы на тот же срок.

2. То же деяние, совершенное повторно, либо группой лиц по предварительному сговору, либо сопряженное с несанкционированным доступом к компьютерной информации,наказывается ограничением свободы на срок от двух до пяти лет или лишением свободы на срок до пяти лет с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью или без лишения.

3. Деяния, предусмотренные частями первой или второй настоящей статьи, совершенные в крупном размере, наказываются лишением свободы на срок от трех до десяти лет с конфискацией имущества или без конфискации и с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью или без лишения.

4. Деяния, предусмотренные частями первой, второй или третьей настоящей статьи, совершенные организованной группой либо в особо крупном размере, наказываются лишением свободы на срок от шести до пятнадцати лет с конфискацией имущества и с лишением права занимать определенные должности или заниматься определенной деятельностью или без лишения.